KESEHATAN MENTAL

Kesehatan mental adalah menggambarkan tingkat psikologis kesejahteraan atau adanya gangguan mental. Dari perspektif psikologi positif atau holisme, kesehatan mental meliputi kemampuan individu untuk menikmati hidup, dan menciptakan keseimbangan antara kegiatan hidup dan upaya untuk mencapai ketahanan psikologis. Kesehatan mental juga dapat didefinisikan sebagai ekspresi emosi, dan sebagai penanda adaptasi yang sukses dengan berbagai tuntutan. Kesehatan mental sebagai hal yang penting dalam kehidupan manusia,karena kesehatan mental dapat menentukan ketenangan dan kebahagiaan hidup manusia.
Pengaruh kesehatan mental bagi manusia:
1) Pengaruh kesehatan mental bagi perasaan diantaranya, gangguan perasaan yang disebabkan oleh terganggunya kesehatan mental seperti : rasa cemas (gelisah), iri hati, rasa sedih, rasa rendah diri dan hilangnya kepercayaan terhadap diri sendiri, pemarah.
2) Pengaruh Kesehatan mental terhadap kelakuan. Ketidak tentraman hati atau kurang sehatnya mental, sangat berpengaruh terhadap kelakuan.
Mental sehat manusia dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Keduanya saling mempengaruhi dan dapat menyebabkan mental yang sakit sehingga bisa menyebabkan gangguan jiwa dan penyakit jiwa. Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang seperti sifat, bakat, keturunan dan sebagainya. Contoh sifat yaitu seperti sifat jahat, baik, pemarah, dengki, iri, pemalu, pemberani, dan lain sebagainya. Contoh bakat yakni misalnya bakat melukis, bermain musik, menciptakan lagu, akting, dan lain-lain. Sedangkan aspek keturunan seperti turunan emosi, intelektualitas, potensi diri, dan sebagainya. Faktor eksternal merupakan faktor yang berada di luar diri seseorang yang dapat mempengaruhi mental seseorang. Lingkungan eksternal yang paling dekat dengan seorang manusia adalah keluarga seperti orang tua, anak, istri, kakak, adik, kakek-nenek, dan masih banyak lagi lainnya. Faktor luar yang berpengaruh yaitu seperti hukum, politik, sosial budaya, agama, pemerintah, pendidikan, pekerjaan, masyarakat, dan sebagainya. Faktor eksternal yang baik dapat menjaga mental seseorang, namun faktor external yang buruk / tidak baik dapat berpotensi menimbulkan mental tidak sehat.
Kesehatan mental menurut saya adalah terhindarnya orang dari gejala - gejala gangguan jiwa serta mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan diri sendiri,dan orang lain maupun dengan masayarakat dimana seseorang itu berada dan bisa mengembangkan serta memanfaatkan segala potensi, bakat dan pembawaan yang ada semaksimal mungkin untuk mewujudkan suatu keharmonisan yang sungguh - sungguh antara fungsi - fungsi jiwa, sehingga mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem - problem biasa yang terjadi,dan merasakan secara positif kebahagian dan kemampuan dirinya sendiri.